WELLCOME NORDIC STRONG
NORDIC STRONG® INTRO
Denne klasse er en 15 min. introklasse, hvor du lærer teknikkerne og Nordictraineren at kende.
---
Prior to taking part in the regular classes, it is recommended that you attend thi s 15 minute introductory class.
Her træner vi kort og intensivt i intervaller, hvor der skiftes mellem Nordic Strong® maskinen og gulvbaserede øvelser for Core og overkrops / underkrops muskulatur. Her er et godt supplement til svømmetræning, og Nordic Strong® er derudover en fantastisk måde at træne optimal styrke og kondition på kort tid. Alle kan deltage, da der arbejdes i eget tempo i intervallerne og man bestemmer selv sin belastning.
---
In this class, we train briefly and intensively in intervals, alternating between the Nordic Strong® machine and floor-based exercises targeting the core, upper body, and lower body muscles. It serves as an excellent supplement to swimming training, and Nordic Strong® provides a fantastic way to achieve optimal strength and conditioning in a short amount of time. Everyone can participate, as you work at your own pace during the intervals and determine your own resistance level